Forfatter: STUDIO PILATES - Bodil Pettersen
Pilates og Total barre instruktør. Utdannet ved Stockholm Pilates Center i IMP og AM i 2012.
STUDIO PILATES - Bodil Pettesen
Underviser i små grupper, samt PT timer.
Pilates er styrke trening med fokus på smidighet, kroppskontroll og holdning. Pilates er krevende men svært effektivt. Jeg underviser utfra stott pilates sine geniale grunnprinsipper (stillingen på bekkenet, - brystkasse, -nakke, -skulderbladene, samt fokus på riktig/optimal pusteteknikk for å avstresse nakke/skuldre/optimal gassutveksling/kunne prestere maksimalt i hver repetisjon) for å unngå skader/slitasje og samtidig så effektivt at denne former tar sikte på seg å være den mest effektive treningen på markedet! - Treningen tilpasses den enkeltes nivå og ambisjoner. - fra nybegynner/utrent til elitenivå.



Pilates Spine corrector klasse.
Barre express – med stol. En full body workout at home. Tid: 15 min.
Nå kan du teste om online video trening er noe for deg. Barre express – uten utsyr. til leie i 24 timer. Du trenger kun en stol / benk, Wi-Fi og en pc / nettbrett / telefon. Enjoy!
10 PT timer kr 6900,-
Ny video ute: Barre Pilates express workout. Tid: 25 min.
Pilates – Spine corrector klasse. I studio 1:3 ✔️Onsdag kl 11.00 – 11.45 ✔️Torsdag kl 09.45 – 10.30
