Velkommen til STUDIO PILATES. Dette er studio for deg som ønsker individuell veiledning, morsomme og utfordrende gruppetimer i studio / live online. PT i studio / live online. Online videoklasser er inkl. for deg som medlem, og alltid tilgjengelig.

 

Book i studio / live online klasser her: 

 

Intro tilbud:

3 PT i studio / live kr: 1990,-

Tlf: 980 32 777 /

Mail: studiopilatesmovement@gmail.com

online Video:

Tren når du vil, hvor du vil, så ofte du vil. Online video klasser av god kvalitet! Den øverste klassen er alltid den nyeste klassen. 

NB. Det er ikke lov å dele passord eller linkene. Takk! 

 

Pilates Matwork. Nivå: Intermediate / Advanced. Tid: 40 min. 

 

Stående armer med lette vekter. Denne er fin å «adde» før / etter en pilates matte økt, eller alene. Tid: 17 min. Nivå: Alle / nybegynner. 

Pilates Matwork – mini stability ball. Tid: 30 min. Nivå: Alle.

 

Pilates Matwork. Nivå: Intermediate. Tid: 25 min. 

 

Pilates Matwork. Du trenger kun en matte. Nivå: Essential. Tid: 28 min. 

 

Pilates Matwork. Nivå: Intermediate. Tid: 22 min.

Pilates Matwork. Du trenger kun en matte. Nivå: Intermediate. Tid: 30 min. 

 

Pilates Matwork. Du trenger kun en matte, Wi-Fi. En klassisk pilates økt med kun egen kropp som motstand. Nivå: Essential. Tid: 25 min. Enjoy! 

 

Barre express. Du trenger kun en stol / kjøkkenbenk e.l. Tid: 18 min. 

 

Pilates – Magic circle. Tid: 23 min. Nivå: Essential.  Nb. Kan utføres uten bruk av magic circle / fitness ring. En rolig økt som vil gi deg en deilig mykgjørende start på dagen, eller en rolig avslappende økt før sengetid. Enjoy!

 

Mobilitet & stabilitet: Ryggsøyle, skulderledd og hofteledd. – mini stability ball.  Nivå: Alle. Tid: 20 min.