Velkommen til STUDIO PILATES.  Dette er studio for deg som ønsker individuell veiledning, morsomme og utfordrende gruppetimer i Pilates og / eller barre, designet for å gi en sterk, smidig og utholdende kropp.

Book i studio / live online klasser her: 

bitch

Intro tilbud: 1 uke live online medlemskap inkl. mini stability ball: kr 690,-  Ingen bindingstid. Nb. Gjelder kun nye medlemmer. For registrering: Vipps kr 690,- til: 980 32 777 – send ditt navn og adresse: studiopilatesmovement@gmail.com  Book deretter de klassene du ønsker i en uke / 7 dager fra første klasse. Ball kan hentes i studio etter avtale / sendes med helt hjem. Gleder meg til vi ses!

 

Som medlem har du alltid tilgang til online videoklasser av god kvalitet. 

Nb. Ikke love å dele passord med andre. Ejoy! 

 

 

Pilates Matwork – uten bruk av utstyr. Du trenger kun en matte og Wi-Fi. Nivå: Essential / Intermediate. En klassisk pilates økt med kun egen kropp som motstand. En full body workout! Tid: 35 min. 

 

Barre – Pilates – uten musikk. Du trenger kun en stol med rygg ( evt. en benk å holde i )  og en matte. Enjoy! Tid: 35 min.

 

10 min. Core work! Nivå: Essential / Intermediate. Du trenger kun en matte og Wi-Fi. Enjoy!

 

Core & Hip mobility. Du trenger en mini stability ball ( evt. en foamroller )  en matte og Wi-Fi. Tid: 10 min. Enjoy!

 

Pilates mobility & core – Magic circle. Tid: 23 min. Nivå: Essential.  Nb. Kan utføres uten bruk av magic circle / fitness ring. En rolig økt som vil gi deg en deilig mykgjørende start på dagen, eller en rolig avslappende økt før sengetid. Enjoy!

 

Pilates Matwork – mini stability ball. Tid: 35 min. Nivå: Essential / Intermediate. Have fun.

 

Pilates matwork – mini stability ball. Tid: 40 min. Nivå: Essential / Intermediate. Du trenger kun en matte, mini stabiliy ball og Wi-Fi. Nb. Ta kontakt for kjøp av Mini stability ball kr 190,- Sender med helt hjem. Enjoy! 

 

10 min. mage – rumpe – armer.  Du trenger kun en matte og Wi-Fi. Enjoy!

 

Pilates Matwork – Essential. Denne er også fin for deg som er stiv i korsryggen, eller som ønsker en rolig start på dagen eller før sengetid. Du trenger kun en matte, Wi-Fi. Nivå: Essential. Tid: 25 min. Enjoy!