Velkommen til STUDIO PILATES.
Book i studio / live streaming klasser her:
online klasser for JUNI måned:
Pilates klasser med fokus på form, teknikk og flow. Tren der du ønsker, når du ønsker. VIPPS kr 490,- til: 980 32 777 STUDIO PILATES Bodil Pettersen – Du vil motta et passord på din vipps. Send deretter navn og adresse til tlf: 980 32 777 / mail: studiopilatesmovement@gmail.com og du vil motta en mini stability ball i posten.
NB. Det er ikke lov å dele passord eller linkene. Takk!
Bekkenbunn & powerhouse – Mini stability ball ( du kan også bruke en pute ). Nivå: Alle. Tid: 13 min.
Nb. Visste du at Joseph Pilates refererte til området mellom knærne og skulderledd som powerhouse?
Stående & Matwork. Nivå: Alle Tid: 15 min.
Stående & Matwork. Tid: 30 min. Nivå: Alle.
Klassisk Pilates Matwork. Nivå: Intermediate / videregående. Tid: 30 min.
Pilates Matwork. Nivå: Intermediate / Advanced. Tid: 40 min.
Stående armer med lette vekter. Denne er fin å «adde» før / etter en pilates matte økt, eller alene. Tid: 17 min. Nivå: Alle / nybegynner.
Pilates Matwork – mini stability ball. Tid: 30 min. Nivå: Alle.
Pilates Matwork. Nivå: Intermediate. Tid: 25 min.
Pilates Matwork. Du trenger kun en matte. Nivå: Essential. Tid: 28 min.
Pilates Matwork. Nivå: Intermediate. Tid: 22 min.
Pilates Matwork. Du trenger kun en matte. Nivå: Intermediate. Tid: 30 min.
Pilates Matwork. Du trenger kun en matte, Wi-Fi. En klassisk pilates økt med kun egen kropp som motstand. Nivå: Essential. Tid: 25 min. Enjoy!
Pilates – Magic circle. Tid: 23 min. Nivå: Essential. Nb. Kan utføres uten bruk av magic circle / fitness ring. En rolig økt som vil gi deg en deilig mykgjørende start på dagen, eller en rolig avslappende økt før sengetid. Enjoy!
Mobilitet & stabilitet: Ryggsøyle, skulderledd og hofteledd. – mini stability ball. Nivå: Alle. Tid: 20 min.