Studioøkter i liten gruppe

Studioøkter i små grupper med maks 4 deltakere.

Et utvalg av nøye sammensatte Pilatesøkter med fokus på kvalitet, variasjon og progresjon.

En annen måte å trene på

Hos oss trener du ikke i store grupper eller etter standardiserte timer.

Du får en mer personlig opplevelse, hvor kvalitet i bevegelse og progresjon over tid står i fokus. Små grupper gir rom for veiledning, justering og en dypere forståelse av kroppen.

Dette er ikke bare en treningsøkt – det er en investering i hvordan kroppen din fungerer.

Våre studioøkter

Klassisk Pilates Matwork
En rolig og presis time med fokus på teknikk, kontroll og flyt. Her jobber du med kroppens egen motstand og bygger et solid grunnlag.
Nivå: Nybegynner til avansert
Perfekt for deg som vil bygge en sterk, funksjonell base og forstå kroppen bedre.

Pilates Spine Corrector
Pilates på Spine Corrector passer for deg som har erfaring med Matwork og ønsker en mer utfordrende økt.
Nivå: Videregående / Intermediate
For deg som vil åpne opp kroppen, forbedre holdning og ta treningen et steg videre.

Pilates Mini Barrel / Arc Barrel
En variert økt som bygger videre på Matwork, med økt fokus på bevegelighet, støtte og kontroll.
Nivå: Passer for alle
Gir en ny dimensjon til Matwork med mer flyt og bedre kroppskontroll.

Apparatbasert Pilates / Pilates Practice
Trening på klassiske Pilatesapparater som Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector og Ladder Barrel. Du trener i en liten gruppe hvor hver deltaker følger sin egen progresjon gjennom en strukturert økt.

Gjennom timen beveger du deg mellom ulike apparater og arbeidsblokker / nivåer, med fokus på kvalitet, flyt og personlig tilpasning. Dette gir en effektiv og variert treningsøkt med tett veiledning underveis. Nivå: For deg med erfaring fra apparater eller minimum 3 privattimer
For deg som ønsker maksimal effekt, presisjon og en mer personlig treningsopplevelse.

Total Barre & Matwork
En dynamisk økt som kombinerer enkel koreografi ved barren med klassisk Pilates Matwork.
Nivå: Passer for alle
Perfekt for deg som vil trene styrke, balanse og utholdenhet i en mer energisk flyt.

Hvem passer dette for?

Studioøktene passer for deg som ønsker en mer bevisst og effektiv måte å trene på.

Du vil få mest ut av timene hvis du:

ønsker kvalitet fremfor kvantitet
vil bli sterkere, mer bevegelig og mer kroppskontrollert
trives i rolige omgivelser med fokus og tilstedeværelse

Har du ingen erfaring fra klassisk Pilates, anbefaler vi å starte med en privattime.

Klar for å starte?

Er du usikker på hvilken time som passer for deg, eller ønsker du en introduksjon til apparatene?

Vi hjelper deg gjerne i gang.

Ta kontakt for å avtale din første time, eller book direkte via timeplanen / link Booknow.

Vi anbefaler å starte med en privattime dersom du ikke har tidligere erfaring med klassisk Pilates.

Har du spørsmål, eller ønsker å avtale din første time, ta gjerne kontakt med
Sertifisert Klassisk Pilates- og Total Barre-instruktør
Bodil Pettersen
Tlf/SMS: 980 32 777