Fra krigsfanger til kroppsmester
Historien om Pilates begynner på en uventet plass: i en krigsfangeleir under første verdenskrig. Joseph Pilates, allerede fascinert av kropp og bevegelse, trente medfanger – mange underernærte og svake. Med nøye utformede øvelser og improviserte redskaper opplevde de bemerkelsesverdig forbedring i styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Dette la grunnlaget for hans system, Contrology, hvor kropp og sinn jobber i perfekt harmoni.
Etter krigen hadde Pilates blitt så anerkjent for sine metoder at den tyske regjeringen ønsket å ansette ham som trener for militæret. I stedet valgte han å forlate landet og søke nye muligheter i Amerika, der han kunne utvikle metoden videre på egne premisser.
Apparatene som revolusjonerte treningen
I New York designet Pilates apparater som gjorde treningen enda mer effektiv:
- Reformer: Bygger styrke og kontroll med fjærmotstand.
- Wunda Chair: Kompakt stol for balanse og kjernestyrke.
- Spine Corrector: Åpner brystkassen og styrker ryggen.
- Ladder / Arc Barrel: For fleksibilitet og kjernestyrke.
I tillegg var matteøvelsene fundamentet – effektiv trening med egen kroppsvekt som utvikler styrke, fleksibilitet og kontroll.
Hva du oppnår med Pilates
Regelmessig trening gir deg:
- Sterk kjerne og rygg for bedre prestasjon og skadeforebygging
- Økt fleksibilitet og mobilitet
- Bedre balanse og koordinasjon
- Styrket kroppsbevissthet og mental skarphet
Hvorfor studio og personlig veiledning gjør forskjellen
Å trene i et studio gir deg fordelen av:
- Sanntidskorreksjon for å unngå feilbelastning
- Skreddersydd progresjon tilpasset kroppen og målene dine
- Optimal bruk av apparater for maksimal effekt
- Fokus på kvalitet og presisjon i hver bevegelse
- Motivasjon og kontinuitet gjennom personlig oppfølging
Pilates startet som et eksperiment for å styrke svake kropper – og i dag hjelper det millioner, fra rehabilitering til toppidrett. Med personlig veiledning kan du maksimere kroppens potensial og oppleve resultater som varer.
STUDIO PILATES 