ONLINE CLUB

Online club er for deg som ønsker å trene effektive, varierte og utfordrende pilates klasser når og hvor du ønsker. Video klassene har fokus på teknikk, form og flow. Dette for å gi deg muligheten til å lære hvorfor vi gjør de bestemte øvelsene og hva du kan oppnå, og ikke minst for at du skal få en skikkelig workout. Det vil alltid være mellom 10 – 15 video klasser tilgjengelig med varierende lengde og intensitet. Dette for at forskning viser at det er større sjanse for at øktene blir gjennomfør og repetert oftere, enn om klassene er for lange. De mist avspilte video klassene blir byttet ut hver måned. Så send gjerne mail om hvilke som er dine favoritter.

Du vil alltid kunne velge mellom disse forskjellige klassene:

  • Klassisk Pilates Matwork. Nivå: Nybegynner til avansert. Utstyr: en matte, Wi-Fi og en pc / nettbrett est.
  • Pilates – mini stability ball. Utstyr: en matte, Wi-Fi, pc est. og en mini stability ball. Nb. Gratis for deg som blir medlem første gang.
  • Stående & Matwork. Utstyr: en matte, Wi-Fi, pc est. og en stol med rygg / benk est.
  • Mobility & Stability. Ustyr: en matte, Wi-Fi, pc est.

  • Video klassene kan lastes ned og spilles offline.
  • Alle klasser har fokus på teknikk, form og flow. Dette for at du skal trene styrke, bevegelighet og utholdenhet på en effektiv, utfordrende og skånsom måte ( skånsom for ledd ).
  • Nivå: Alle = For deg som ønsker å utfordre deg selv fysisk og ikke har skader som trenger modifikasjoner ( da kan du gjerne ta kontakt for en PT time så vi kan skånsomt teste om treninger blir for belastende og evt. finne modifikasjoner est. )
  • INGEN er for stiv, for svak, for ung eller for gammel. Pilates = WIP «work in progress»
  • Du er alltid velkommen til å ringe / sende sms / mail om det er noe du er usikker på ang. øvelsene og / eller din fysiske helse est.
  • Husk at det ikke er lov å dele passord til video linkene. Enjoy!
  • Inkl. Mini stability ball for deg som blir medlem første gang. Kan leveres med helthjem eller hentes i studio etter avtale.

Pris:

kr 490,- pr. måned.

Vipps kr 490,- til: 980 32 777 Studio Pilates – Bodil Pettersen – og du mottar et passord til linkene. Enjoy!

Ønsker du faktura ta kontakt på mail.

For mer info. kontakt: Tlf: 980 32 777 / Mail: studiopilatesmovement@gmail.com