1. Gjenoppretter kroppens naturlige holdning Mini Barrel støtter ryggens naturlige kurver og hjelper deg å forlenge, bevege og avlaste ryggraden på en trygg og kontrollert måte.Ideell for deg som sitter mye, føler deg stiv, eller ønsker bedre kroppsholdning og bevegelighet. 2. Aktiverer kjernen uten spenning Når kroppen hviler mot buen, kan du aktivere de dype magemusklene uten å overbelaste nakke eller … Fortsett Pilates Mat Mini barrel ( Arc barrel )

TOTAL BARRE™ – ENERGI, ELEGANSE OG KONTROLL 🩰 Hva er Total Barre? Total Barre™ kombinerer ballettinspirerte bevegelser, styrke og flyt – med den presise kroppskontrollen fra Pilates.Treningen gir lengre, sterkere muskler og forbedrer holdning, balanse og koordinasjon – alt til inspirerende musikk som løfter energien. Dette er en dynamisk og effektiv time som utfordrer hele kroppen … Fortsett TOTAL BARRE™

Fra krigsfanger til kroppsmester Historien om Pilates begynner på en uventet plass: i en krigsfangeleir under første verdenskrig. Joseph Pilates, allerede fascinert av kropp og bevegelse, trente medfanger – mange underernærte og svake. Med nøye utformede øvelser og improviserte redskaper opplevde de bemerkelsesverdig forbedring i styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Dette la grunnlaget for hans system, Contrology, hvor … Fortsett Joseph Pilates: Fra krigsleir til kroppsmester

http://www.instagram.com/reel/DIL-XByCDV5/ Tirsdag & Torsdag kl 11.00 – 11.50 📌